2011年7月19日火曜日

自主トレ 7/17



ひょんなことから日本第二の高峰へ登ることになった.
えらいこっちゃ.

付け焼き刃でもないよりはましやん.
毎日の散歩に11kgの負荷をかけることにした.
11,12とやって13に10kmジョグと6km負荷なし散歩.
14に飲み会が入って、15,16に負荷あり散歩.

今日、仕上げに摩耶から六甲を目指した.
8:30三宮 11:30摩耶山頂 15:00極楽茶屋.

六甲山頂はあきらめて、もみじ谷から有馬の湯へ.16:30
距離ざっと15〜6kmと思っていたが、20kmぐらいは行ったようだ.

この距離でこの疲れならまあ許せるか.
と、なぐさめてみる.

20日に八方ツアーが入っているのでちょうど良いと思っていたが、台風だ.
27日ぶっつけ本番.

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